Door P.uncia, Op don 30 sep 2010 17:41, 23 reacties,    

Tien beste geneeskrachtige kruiden



Nieuw onderzoek toont dat deze supergenezende kruiden pijn kunnen verlichten, de ziekte van Alzheimer te voorkomen en het afweren van kanker en hart en vaatziekten. Probeer 3 natuurlijke wonderen waarvan je nog niet gehoord hebt.

Je arsenaal van thuisremedies gaat veel kruidiger worden. Hoewel kruiden al honderden jaren zijn gebruikt om te genezen zijn wetenschappers eindelijk begonnen met het bevestigen van het vermogen van deze planten om artritis pijn te verlichten, een hoge bloedsuikerspiegel en cholesterol te verlagen en te helpen met vele andere aandoeningen. Ze ontdekken zelfs verbazingwekkende nieuwe krachten in sommige kruiden, zoals het vermogen om kankercellen te doden en probleemdrinkers te helpen hun alcoholgebruik te beteugelen.

"Kruiden en andere natuurlijke remedies kunnen net zo effectief zijn als traditionele behandelingen en vaak zonder dezelfde negatieve bijwerkingen", zegt Roberta Lee, MD, medisch directeur van het Continuum Center for Health and Healing at Beth Israel Medical Center in New York City.

Dus hier zijn 10 supergenezers die je kunt toevoegen aan het natuurlijke gedeelte van je medicijnkast en zelfs aan je favoriete recepten! Eén of twee van hen elke dag aan je voedsel toevoegen kan grote voordelen opleveren.

Kurkuma: verlicht artritis

Een flinke portie kerrie kan je pijn verlichten. Dat komt omdat kurkuma, een specerij dat gebruikt wordt in kerrie, curcumine bevat, een krachtige ontstekingsremmer dat vergelijkbaar werkt als Cox-2 remmers, medicijnen die het COX-2 enzym verminderen dat de pijn en zwelling van artritis veroorzaakt, zegt Lee.

Kaneel: verlaagt het bloedsuiker

In een recente Duitse studie van type 2 diabetes, dagelijks inname van kaneelextract verlaagt het bloedsuiker met ongeveer 10%.

Rozemarijn: vernietigt carcinogenen

Bij het frituren, roosteren of grillen van vlees bij hoge temperaturen ontstaat HCA (heterocyclische amines), kankerverwekkende stoffen die betrokken zijn bij verschillende kankers. Maar HCA niveaus worden aanzienlijk verminderd wanneer rozemarijnextract (een algemeen poeder) vóór het koken wordt gemengd met rundvlees, zeggen Kansas State University onderzoekers. "Rozemarijn bevat carnosol en rozemarijnzuur, twee krachtige antioxidanten die de HCA’s vernietigen", verklaart hoofdonderzoeker Scott J. Smith, PhD.

Gember: voorkomt misselijkheid

Gember kan maagklachten uit vele bronnen voorkomen, inclusief zwangerschap, wagenziekte en chemotherapie. "Dit is een van moeders remedies die echt werkt", zegt Suzanna M. Zick, ND, MPH, een wetenschappelijk onderzoeker aan de Universiteit van Michigan. Als een krachtige antioxidant werkt gember door het blokkeren van de effecten van serotonine, een chemische stof geproduceerd door zowel de hersenen als de maag als je misselijk bent en door het stoppen van de productie van vrije radicalen, een andere oorzaak om je maag van streek te maken. In een onderzoek met passagiers van cruiseschepen die over een onstuimige zee vaarden was elke 4 uur 500 mg gember even effectief als Dramamine, het meest gebruikte OTC zeeziekte medicijn. In een ander onderzoek, waarbij patiënten 940 mg namen, het was zelfs effectiever dan het medicijn.

Tulsi: bestrijdt stress

Verschillende dierproeven ondersteunen tulsi, een bijzondere variëteit van de plant u gebruikt in uw pestosaus, dat enorm effectief is in het verminderen van stress door het verhogen van adrenaline en noradrenaline en het verlagen van serotonine. Dit is geen verrassing voor Pratima Nangia-Makker, PhD, een onderzoeker aan de Barbara Ann Karmanos Cancer Institute in Detroit, wiens moeder en grootmoeder vertrouwden op een thee gemaakt van de bladeren van de tulsi om indigestie en hoofdpijn te verlichten.

Sint-Janskruid: verlicht je zorgen

Je weet waarschijnlijk dat onderzoek het vermogen van dit kruid de macht heeft bevestigt om net zo effectief als veel geneesmiddelen milde tot matige depressie en angst te verlichten, zonder veel van de bijwerkingen.

Knoflook: minder risico op kanker

Hoge consumptie van knoflook verlaagd de aantallen van de eierstok, colorectale en andere vormen van kanker, zegt een onderzoeksartikel uit 2006 in het American Journal of Clinical Nutrition. Ook een Japans klinisch onderzoek in 2006 concludeerde dat na een jaar innemen van gerijpte knoflookextract supplementen, mensen met een geschiedenis van darmpoliepen een vermindering zagen van de grootte en het aantal van de prekankergezwellen die door hun artsen gevonden werden.

Regels voor de veiligste zelfgenezing

Natuurlijke stoffen werken in het lichaam vaak hetzelfde als medicijnen, zeggen Joe en Terry Graedon. Ze adviseren dat je de volgende voorzorgsmaatregelen neemt.

Ga er niet vanuit dat het veilig is. Kruiden zijn niet gereguleerd door de FDA voor veiligheid of werkzaamheid. Dus zoek het label een goedkeuringszegel van de USP (United States Pharmacopeia) of CL (Consumer-Lab.com) dat aangeeft dat het is goedgekeurd door gecertificeerde academische laboratoria. Voor een vergoeding kun je bepaalde producten onderzoeken op ConsumerLab.com.

Praat met je arts. Het is het beste om het hem te vertellen als je overweegt supplementen te gebruiken. Sommige kruiden kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder die voor hoge bloeddruk, diabetes, depressie, bloedverdunners en zelfs OTC medicijnen. Bekijk een gedeeltelijke lijst van wisselwerkingen tussen kruiden en geneesmiddelen, gepubliceerd door de University van Michigan Health System Drug Information Service.

Overdrijf het niet. Meer is niet noodzakelijk beter en kan gevaarlijk zijn. Volg altijd de dosering instructies.

Samenvatting van een artikel van Nancy Kalish.
Annotaties:
| #112805 | 30-09-2010 18:04 | Slaz
Wat gerst koken in olie, wat van de kruiden hierboven erop, en eet smakelijk, een profetisch diner. Anders heb je nog droog brood met azijn en wat kruiden, heerlijk. Dadels met sprinkhanen en een kop vers melk of gewoon water, ware boost!
Slaz's avatar
| #112807 | 30-09-2010 18:17 | P.uncia
Rijst met kerrie, brood met olijfolie, druiven en een kan koud water ;)
P.uncia's avatar
| #112808 | 30-09-2010 18:26 | tegengas
En een paar dansende slavinen.
tegengas's avatar
| #112810 | 30-09-2010 18:45 | sigmund
10 beste? Ik weet er zo al 6, die heel wat meer in hun mars hebben.

1. Peyote
2. Ayahuasca
3. San Pedro
4. Ibogaine
5. Psilocybine
6. Marihuana
sigmund's avatar
| #112820 | 30-09-2010 19:45 | zanussi
Brandnetel om thee van te maken of als groente.
zanussi's avatar
| #112822 | 30-09-2010 19:48 | P.uncia
Vlierbes tegen griep, er is zoveel in de natuur voor je gezondheid dat je er stil van word ;)
P.uncia's avatar
| #112825 | 30-09-2010 21:43 | Pluto
Gember helpt ook als ontgifter van vis.
Pluto's avatar
| #112830 | 30-09-2010 23:10 | ouwe knar
Met de kanttekening dat niet alle kruiden even onschuldig zijn.
Maar als je bedenkt dat veel geraffineerde stoffen (suiker, zout) uiteindelijk werken als geniepige giffen, dan zou je ongeveer kunnen bedenken wat reguliere medicijnen doen als je ze langdurig slikt, denk ik zo.
ouwe knar's avatar
| #112836 | 01-10-2010 00:15 | JFK
Kurkuma is ook aan te raden als je een verhoogd risico op darmkanker hebt, in India schijnt het namelijk vrijwel niet voor te komen.
Mijn moeder is hier aan overleden dus sinds ik van de werking van kurkuma weet gebruik ik het in vrijwel ieder hartig gerecht en extra veel door de curry.
Knoflook eet ik ook een teen of twee per dag rauw (wat aan te raden is voor een optimale werking).

Met Sint-Janskruid moet je trouwens wel oppassen, het maakt je huid extreem licht-gevoelig, en kan dus onder invloed van zonlicht tot blaarvorming leiden.
JFK's avatar
| #112838 | 01-10-2010 01:10 | Pluto
Daarnaast is Minecraft ook een geweldig spel.
Pluto's avatar
| #112839 | 01-10-2010 03:10 | Rikk
Kefir, een plantje voor in de melk.
Rikk's avatar
| #112842 | 01-10-2010 09:00 | Debsy
Mag ik vragen hoe je die teen knoflook eet?
Daar ga je toch vreselijk van stinken?
| #112848 | 01-10-2010 10:58 | rembo
Calamus (kalmoes) opwekkend en versterkt/verzacht bij maagklachten o.a., smaakt wel erg smerig.
rembo's avatar
| #112849 | 01-10-2010 11:14 | Slaz
Mag ik vragen hoe je die teen knoflook eet?
Daar ga je toch vreselijk van stinken?

Hahaha, ik las net dit:

De profeet Mohammed heeft gezegd: "Een ieder die knoflook heeft gegeten of ui, zou van ons (of van onze moskee) moeten wegblijven."

Vanwege de stank.
Slaz's avatar
| #112851 | 01-10-2010 11:47 | Eheu
Bedankt voor de nuttige tips P.Uncia,
"Ach!''
| #112852 | 01-10-2010 11:51 | sigmund
Melk tegen knoflookstank

De stof die in knoflook zit waardoor je zo gaat stinken, is allyl methyl sulfide (AMS). Dit kan niet worden afgebroken door de spijsvertering. Je ademt of zweet het uit. Wetenschappers van de Ohio State University hebben ontdekt dat een glas melk de hoeveelheid AMS in je adem met de helft vermindert.

Voor zowel rauwe als gekookte teentjes geldt dat een glas van 200 milliliter al voldoende is om de knoflookstank te bestrijden. Het werkt het beste als je de melk tijdens de maaltijd drinkt en niet daarna. Volgens de onderzoekers heeft volle melk het grootste effect.
sigmund's avatar
| #112856 | 01-10-2010 15:17 | ffloor
Kurkuma en paprika hoef je niet extra te eten: dat gaat met tonnen tegelijk het legvoer in om de eierdooiers mooi donker te krijgen (alleen graseieren hebben donkere dooiers).
Omdat de legkip nu veel water moet drinken is zijn mest al meteen vloeibaar (een kip kan niet plassen) dus het mesttransport is minder mechanisch dus minder storingen.

Maar het verhaal klopt wel. Het boek van een Franse psychiater 'Uw brein als medicijn' beschrijft een groot aantal toepassingen van kruiden op ziektes waar de westerse wetenschap nog geen raad mee weet, ADHD onder andere.
| #112876 | 01-10-2010 19:34 | elhamdilulah
7 kruiden.
| #112879 | 01-10-2010 22:46 | P.uncia
7 kruiden


Ah, de slimmerik, maar niet weet wat samenvatting is....
P.uncia's avatar
| #112881 | 01-10-2010 23:59 | JFK
Mag ik vragen hoe je die teen knoflook eet?
Daar ga je toch vreselijk van stinken?


Ik stink zo ook al...
Dat ik altijd naar knoflook stink is ook goed zo dat houd de teken enigszins van me weg, want ik ga regelmatig kamperen.
Gewoon zo in je mond dus die teen, en langzaam aan stukjes er af kauwen.
JFK's avatar
| #112885 | 02-10-2010 08:31 | sigmund
@JKF

Dat verklaart een hoop:

Nederlanders prefereren steeds vaker een hotel, b&b;of vaste staplek op een camping boven het ouderwetse kamperen.

Dat blijkt uit onderzoek van het Nederlands Research Instituut Toerisme, aldus RTL Nieuws.
sigmund's avatar
| #112922 | 02-10-2010 21:42 | CB Interactive
Maca ;)
| #113052 | 05-10-2010 10:35 | ouwe knar
Kijk hier hebben we wat aan http://www.fyto.nl/.
De Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie:
Is in 1988 opgericht om de kwaliteit en de wetenschappelijke fundering van fytotherapie en fytotherapeutica te bevorderen.

Daar kon ik overigens niets terug vinden van de beweringen van argusoog.org (http://www.argusoog.org/2010/09/farmaceutische-industrie-slaat-grote-slag-geneeskrachtige-kruiden-verdwijnen-uit-de-eu/)
vertaling van : http://gaia-health.com/articles301/000301-big-pharma-scores-big-win-medicinal-herbs-disappear-eu.shtml#here
ouwe knar's avatar
aanmelden / inloggen