"Dikke Britse agenten moeten minder verdienen"
Britse agenten die drie keer niet slagen voor een fitnesstest, moeten dat binnenkort gaan voelen in hun portemonnee. Dat is een opmerkelijke aanbeveling uit een rapport over de conditie van de Britse politie, dat vandaag verscheen.
Volgens het rapport heeft 52 procent van de mannelijke agenten van de Londense politie overgewicht. Een op de vijf is zelfs veel te dik. De schrijver van het stuk, Tom Windsor, raadt de politie aan om de fitheid van de agenten ieder jaar te testen. Dat gebeurde...
Iedereen weet dat lichaamsbeweging de conditie verbetert doordat onze spieren bestand worden tegen vermoeidheid. Nu hebben wetenschappers ontdekt dat een bezoekje aan de fitness ons verstand op precies dezelfde manier kan verscherpen.
Recent onderzoek toont aan dat tijdens het sporten nieuwe mitochondriën - celstructuren die ons lichaam van energie voorzien- aangemaakt worden in de spieren. Het proces verhoogt je uithouding, terwijl het risico op overgewicht verminderd wordt.
Beter...
...
Wie minder dan twee uur sport, heeft geen baat bij een sport- of energiedrankje. Sportliefhebbers nemen alleen maar extra calorieën in. "De drankjes zijn enkel geschikt voor grote sportevents als marathons", zo stelt Nick Hudson, een Britse nationale fitnessmanager.
Heel wat mensen drinken energiedrankjes in de overtuiging dat ze daardoor energieker en beter sporten. Duizenden fitnessliefhebbers die van dergelijke drankjes nippen, gooien alleen maar hun centen weg, zo stelt Hudson. "De...